ترند روم

آیا چیزی در مورد قرص های تقویت کننده اسپرم و نحوه عملکرد آن در بدن شنیده اید؟ آیا شما از آن دسته افرادی هستید که داوطلبانه از این قرص استفاده می کنید آیا شما یا همسرتان از نظر جنسی به افزایش حجم اسپرم فکر کرده اید؟

آیا تا به حال در مورد داروهای بهبود اسپرم و اثرات آن بر بدن شنیده اید، آیا شما هم جزو کسانی هستید که آزادانه از این داروها استفاده می کنید؟ از نظر جنسی، آیا تا به حال به افزایش اسپرم خود یا همسرتان فکر کرده اید؟ بهتر است قبل از مصرف داروهای باروری مانند سایر داروها و عوارض جانبی جبران ناپذیر، این مقاله را از مجله فرازطب دنبال کنید.

ناباروری چیست؟

بیشتر مشکلات ناباروری در مردان را می توان به مشکل تعداد اسپرم کم و اسپرم ضعیف ردیابی کرد. از هر 25 مرد یک نفر دارای اختلال کم اسپرم است و بسیاری از عوامل سبک زندگی مانند استرس، چاقی و رژیم غذایی نامناسب می تواند بر تعداد و کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد.

بدون شک افزایش حجم اسپرم و به عبارتی افزایش تعداد اسپرم می تواند لذت رابطه جنسی را افزایش داده و مدت آن را طولانی کند و همچنین افزایش تولید اسپرم در بیضه ها میل جنسی را افزایش می دهد.

ناباروری مردانه

باروری انسان را ناباروری می نامند. ناباروری مردان زمانی اتفاق می‌افتد که شانس مرد برای باردار شدن همسرش کم است و اغلب به کیفیت و کمیت سلول‌های اسپرم بستگی دارد. ناباروری یک مشکل رو به رشد در سراسر جهان است، به طوری که از هر 6 زوج، 1 زوج به ناباروری مبتلا هستند. محققان می گویند از هر 10 مردی که مشکلات ناباروری دارند، 3 نفر به تعداد کم اسپرم و در نتیجه ناباروری مردان مربوط می شود. اگرچه ناباروری همیشه قابل درمان نیست، اما گاهی اوقات می‌توان آن را از طریق یک رژیم غذایی سالم، استفاده از مکمل‌های غذایی و سایر استراتژی‌های سبک زندگی بهبود بخشید. برخی از مشکلات جنسی مردان:

فقدان میل جنسی: میل جنسی به میل فرد به رابطه جنسی اشاره دارد. در برخی موارد پیش می آید که مردی میل جنسی نداشته باشد یا به دلایل مختلف میل جنسی را از دست می دهد. غذاها و مکمل هایی وجود دارند که ادعا می کنند میل جنسی را افزایش می دهند.

اختلال نعوظ: همچنین به عنوان ناتوانی جنسی شناخته می شود، اختلال نعوظ زمانی رخ می دهد که مرد قادر به دستیابی یا حفظ نعوظ نباشد.

تعداد اسپرم: یکی از جنبه های مهم کیفیت اسپرم، تعداد یا غلظت اسپرم در یک مقدار معین است.

تحرک اسپرم: یکی از عملکردهای اساسی اسپرم های سالم، توانایی شنا و حرکت آنهاست که در برخی موارد دچار اختلال می شود.

سطح تستوسترون: سطوح پایین تستوسترون (هورمون مردانه) می تواند علت ناباروری در برخی از مردان باشد.

راه های تقویت اسپرم بدون استفاده از دارو

برای تقویت اسپرم بدون دارو، مطمئن شوید:

از حمام کردن یا شستن با آب داغ خودداری کنید. یک آزمایش سه ساله در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که از هر 11 مردی که حمام آب گرم را متوقف کردند، 5 نفر افزایش 500 درصدی در میزان اسپرم در منی خود داشتند.

سیگار کشیدن و نوشیدن زیاد الکل بر باروری تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که تعداد اسپرم افراد سیگاری 22 درصد کمتر از افراد غیر سیگاری است. همچنین الکل به دلیل اثری که روی کبد دارد باعث افزایش استروژن (هورمون زنانه) در بدن و کاهش میل جنسی و تعداد اسپرم می شود.

از لباس های زیر تنگ خودداری کنید و هرگز شلوار تنگ نپوشید.

بیضه ها در کیسه ای خارج از بدن قرار دارند بنابراین دمای آنها کمی خنک تر از دمای بدن است. به همین دلیل پوشیدن لباس های زیر تنگ و شلوارهایی که بیضه های شما را به بدن شما می چسباند توصیه نمی شود.

خودارضایی تا حد زیادی بر تعداد و کیفیت اسپرم تاثیر می گذارد. پس سعی کنید در این حالت رابطه جنسی داشته باشید و انزال را تجربه کنید.

غذاهای کم چرب و پر کربوهیدرات و پروتئین (مانند سبزیجات و غلات) باعث تقویت اسپرم و افزایش تعداد آنها می شود. ورزش و تغذیه سالم سلامت شما را تضمین می کند.

برای به حداکثر رساندن بهره وری به طور منظم ورزش کنید

ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس، بهبود عملکرد فیزیکی و همچنین افزایش سطح تستوسترون می شود. مطالعات نشان می دهد مردانی که ورزش می کنند سطح تستوسترون بالاتر و کیفیت اسپرم بهتری نسبت به مردان غیرفعال دارند. با این حال، باید از ورزش بیش از حد نیز اجتناب کنید زیرا می تواند اثر معکوس داشته باشد و سطح تستوسترون شما را کاهش دهد.